Découvre les détails des stages de yoga en Rhône Alpes
Envie d’aller plus loin, plus haut, plus longtemps dans ta pratique de yoga ?
Le planning de nos stages de yoga Ă venir
Stage Yoga aérien approfondissement
Du 6 au 8 Mars pour s’envoler dans un hamac !
Stage Yoga & Inversions
Du 20 au 22 Mars, Flip & Flow !
Stage Yoga Vinyasa
Stage Force tranquille, du 20 et 21 Juin 2026Â Ă Grenoble.
Le stage de Yin yoga et ThaĂŻ Massage
Prochaines dates Novembre 2026
Viens voir ce que te réserve la retraite “NO STRESS” de l’automne !
Quand l’automne s’installe et que l’envie de douceur se fait sentir, viens t’envelopper dans une bulle cocooning, le temps d’un week-end rien que pour toi. Offre-toi une vraie pause, pour respirer, te retrouver, et t’ouvrir à des pratiques qui réchauffent le cœur et détendent le corps.
Le programme de la retraite
Une immersion de yoga sensorielle tout en douceur avec différentes pratiques
🍂 Yin Yoga : pour relâcher profondément le corps et l’esprit, et savourer chaque instant de calme.
🍂 Thaï Massage et Yoga en duo : pour découvre le plaisir de prendre soin à deux, dans la confiance et le partage.
🍂 Auto-massage par balle : pour apprendre à libérer les tensions en profondeur grâce à des gestes simples et efficaces.
Et bien sûr, des moments de pure détente… avec un accès au jacuzzi pour prolonger la sensation de bien-être !
Les informations pratiques pour participer Ă l’immersion de yoga
Programme
Samedi :Â
ArrivĂ©e autour de 14hÂ
16h00 Ă 18h00 : Yin yoga et ouverture du stage
Apéro et dîner gourmand
Dimanche :Â
8h – 9h Yoga
10h – 12h ThaĂŻ massage
12h – 16h30 Libre, balade, jacuzzi…
16h30 – 18h Yoga ( yoga duo / yoga-balle)
20h – 21h : Yin Yoga
Lundi :Â
8h – 9h YogaÂ
10h – 12h ThaĂŻ massage
12h – 16h30 Libre, balade, jacuzzi…
16h30 – 18h Yoga (yoga duo / yoga-balles)
Mardi :Â
8h – 9h Yin yoga
10h – 12h ThaĂŻ massage
14h30 – 16h Yoga et ClĂ´ture
Départ après le cercle de clôture.
Les tarifs
Enseignement :Â
PrĂ©fĂ©rentiel avant le 1er Octobre 2025 :Â
Seul.e : 290€
Duo : 270€ / personne (C’est le bon moment pour convaincre ton ami.e Ă venir ! )Â
RĂ©gulier après le 1er Octobre 2025 :Â
Seul.e : 320€Â
Duo : 300€ / personne
*** Recevoir un massage de 45min (50€ en supplément) ***
Pension complète pour 3 jours et 3 nuits : Â
Chambre partagée : 265€
Chambre individuelle : 355€
Duo : 265€ / personne ( 530€ pour les deux)
Le lieu
Atelier du Qi, route du Milieu
Albiez-Montrond 73300
Bienvenue dans ce magnifique gîte dans le cœur des montagnes de la Maurienne qui nous offre une proximité ressourçante avec la montagne, une vue dégagée sur les Aiguilles d’Arves, des temps de pratique dans un espace chaleureux et un accès à un jacuzzi pour les temps de pause.
Pour qui est ce stage de yoga doux ?
Une rencontre pour explorer des méthodes douces et progressives
Pour améliorer ta mobilité, libérer les tensions et retrouver une vraie légèreté grâce à un travail sur les fascias, la posture et la respiration consciente.
Quand le corps se détend, l’esprit s’exprime !
Le weekend est destiné à tous : yogis, sportifs, ou non, couples, amis et curieux en quête de douceur
Aucune expérience particulière n’est requise pour participer. L’envie de prendre soin de toi et partager des moments chaleureux avec le groupe suffit.
Le tout dans un gîte au cœur des montagnes de la Maurienne, avec vue sur les Aiguilles d’Arves et un espace chaleureux pour nos pratiques… sans oublier le jacuzzi pour les pauses cocooning.
 Le stage de Yoga et inversions dans le Vercors
Du 20 au 22 Mars 2026 Ă 45 min de Grenoble
Flip & Flow le stage qui te renverse la tĂŞte !
Envie de te mettre la tête à l’envers (littéralement) ? Ce stage est fait pour toi !
Du sol au ciel, viens explorer le monde des inversions et progresser à ton rythme vers l’art de se tenir sur les mains.
Que tu partes de zéro ou que tu aies déjà flirté avec le handstand, tu apprendras à vaincre l’appréhension de la chute, à poser les bonnes bases, et peut-être même à voler quelques instants, les pieds dans les airs dans tes séquences de yoga.
2 Jours pour défier la gravité !
Au programme du séjour Yoga et inversions
​Énergie, fun, dĂ©passement de soi et confiance !Â
Des séquences musclées : Pour développer les alignements précis
Des ateliers avec de nombreux éducatifs : Pour la stabilité articulaire nécessaire pour les inversions
Du yoga progressif : Exploration et Ă©volution ludique et progressive
Les informations pratiques du stage d’Ă©quis
Programme
Programme du stage
Vendredi – Accueil tout en douceur
On se retrouve à 17h au gîte.
18h – 19h30 : Ouverture, Yoga Flow et inversion pour se rencontrer !
19h30 partage d’un repas convivial pour commencer le weekend dans la bonne Ă©nergie.
Samedi – Exploration et jeu
8h30 : yoga du matin et mobilité des épaules pour réveiller le corps en douceur
10h30 : atelier d’inversions créatives & en duo, technique de parade (parce qu’à deux, c’est encore plus fun et soutenant !)
12h30–16h30 : temps libre pour profiter comme tu veux : balades, sieste ou découverte des Gorges de la Bourne
16h30–18h30 : atelier technique handstand – on plonge dans les détails et les fondations solides
18h30-19h15 : rĂ©cupĂ©ration après l’effort et technique de relâchement (Ă©tirement et automassage)
19h30 : dîner puis soirée libre pour se reposer, échanger, rire ou juste savourer l’instant
Dimanche – Confiance et intégration
8h30 : yoga réveil pour dérouiller en douceur vers la souplesse des hanches et les écarts
10h30–12h30 : atelier des différentes montées, puis « apprivoiser les chutes » et progresser en handstand sans peur
14h–16h : grand flow vinyasa & inversions variées pour intégrer tout ce qu’on a exploré
Départ vers 16h30, le cœur et le corps nourris ✨
Les tarifs
Tarifs enseignement :
200 € (tarif early bird – inscription avant le 1er Février 2026)
230 € (tarif régulier après le 1er Février 2026)
Hébergement en pension complète :
168 € en chambre partagée ( 2 ou 3 lits simples par chambre)
Chambre individuelle disponible sur demande et selon les places (supplément)
Le lieu
Lieu :Â
Le gîte Grand Maison
Auberives en Royans
Gîte dans le Royans pour profiter aussi des Gorges de la Bourne pendant les temps de pause.
Des repas gourmands et végétariens cuisinés avec amour par Cosette tout le weekend !
Pour qui et pourquoi ce stage a t-il été inventé ?
Yogi confirmés ou sportifs curieux
On bosse sérieusement, sans jamais se prendre trop au sérieux !
L’objectif ? Te faire kiffer, progresser et repartir boosté·e, solide et léger·e comme jamais.
Alors… prêt·e à inverser la perspective ?
On bosse sérieusement, sans jamais se prendre trop au sérieux !
L’objectif ? Te faire kiffer, progresser et repartir boosté·e, solide et léger·e comme jamais.
Alors… prêt·e à inverser la perspective ?
Tu veux te former pour proposer un nouveau cours dans ton studio ?Â
Le stage de Yoga Vinyasa
Du 20 au 21 Juin 2026, Ă Grenoble
Force Tranquille – le stage de yoga pour bouger avec libertĂ©, intensitĂ© et conscience de chaque geste !
Clôture l’année en beauté avec un stage intense et revitalisant, mêlant Yoga Vinyasa, mobilité fonctionnelle et auto-massage myofascial (avec balles).
Une approche équilibrée pour retrouver souplesse, mobilité et aisance dans tout le corps — et réinventer ta façon de bouger, sur le tapis comme au quotidien.
Pendant 10 heures de pratique, tu exploreras toutes les directions du mouvement :
On mobilise, masse, renforce et relâche chaque muscle et chaque articulation pour développer un corps plus stable, plus libre et plus vivant.
Le programme du stage de yoga vinyasa
Libère ton mouvement : allie fluidité, force et présence !
Une expérience pour :
✓ Mieux comprendre ton corps et ses mécanismes
âś“ DĂ©velopper une force et une souplesse harmonieuses pour progresser dans tes postures
âś“ Affiner les ressentis qui teinte ta pratique
✓ Découvrir des outils simples pour relâcher les tensions au quotidien
✓ Cultiver ta curiosité et ton expression personnelle à travers le mouvement
Un corps fluide, fort et conscient
Pendant 10 heures de pratique, tu exploreras toutes les directions du mouvement :
On mobilise, masse, renforce et relâche chaque muscle et chaque articulation pour développer un corps plus stable, plus libre et plus vivant.
Les informations pratiques pour participer Ă l’intensif de yoga
Programme
Au programme :
Vinyasa flow dynamique et fluide
Théorie et pratique de la mobilité fonctionnelle
Laboratoire postural et d’asana
Travailler avec le mur, les accessoires et un partenaire
Auto-massage par balles
Samedi :
10h00 – 12h00 Flow fluide – Articulations mobiles
DĂ©jeuner
14h30 à 17h30 Yoga intense & Yoga balles : Équilibre conscient
Dimanche :
10h00 – 12h00 Atelier technique : Postures sur les mains & inversions – Force tranquille
DĂ©jeuner
14h30 – 17h30 MobilitĂ© de la colonne & Yoga balles – Puissante expansion
Les tarifs
Tarifs :
180€ le weekend.
150€ avec une inscription anticipée avant le 1er Mai.
Inscription :
Place réservée à réception du virement de 100€ (nous vous enverrons un mail avec le rib).
Le lieu
Salle de pratique :
Espace tandem, 39 rue abbé grégoire, 38 000 Grenoble
Pour qui et pourquoi ce stage a t-il été inventé ?
Yogi confirmés ou sportifs curieux
Tous les pratiquants de yoga, débutants ou avancés, souhaitant approfondir une pratique intelligente et durable,
Les enseignants désireux d’enrichir leur pédagogie ou simplement de se ressourcer à travers une pratique personnelle et inspirante.
DĂ©couvre aussi nos ateliers Ă thème pour une pratique courte mais intense !Â
Pourquoi participer Ă un stage de yoga avec Momenza Yoga ?
C’est une vraie question ! Et nous pouvons sortir nos grands arguments, pour te convaincre de venir, et les principales raisons pour lesquelles nous organisons tous ces weekend en présentiel dans ces gîtes merveilleux sont les suivantes :
Nous adorons partager nos pratiques sur un temps plus long pour pouvoir approfondir les thématiques choisies.
Les week end ou séjours plus longs permettent de créer du lien entre toutes les personnes présentes, ce qui nous rempli de joie et apporte la dimension sociale qu’un cours hebdomadaire ne permet pas de développer.
Les lieux que nous choisissons, c’est aussi une bulle de bonheur, un temps de pause dans le flot incessant du quotidien, et c’est du pur bonheur que de se retirer quelque temps pour mieux revenir !
Tu veux te former au yoga et tu voudrais que ce soit avec nous ?
