Qui suis-je ?
Coucou moi c'est Zoé !
Une yogini curieuse qui a faim d'aventure !
Mon histoire mouvante et en constante évolution...
Zoé veut dire la Vie en Grec et ce prénom, je l'honore chaque jour !
Voyageuse dans l’âme, j’ai grandi au rythme des vagues, passant 18 ans à sillonner les mers sur un voilier. Très tôt, j’ai appris à m’adapter, observer, ressentir ,des clés qui nourrissent aujourd’hui ma manière d’enseigner.
Portée par une curiosité profonde, j’ai ensuite exploré différents continents à la recherche de mouvement, de compréhension et d’expériences qui font évoluer.
L’Acroyoga a marqué un tournant. Une révélation.
Une pratique qui m’a amenée à questionner, décortiquer et affiner ma manière de bouger… et de comprendre le corps.
De là, mon chemin s’est élargi : Hatha, Vinyasa, Yin, Acroyoga, puis le Thaï Yoga Massage et le Wùo Taï.
Autant d’approches qui ont enrichi ma vision et affiné mon regard sur le mouvement, la progression et l’accompagnement.
Aujourd’hui, j’enseigne le yoga et l’acroyoga avec une approche vivante et structurée.
J’explore en continu, je teste, j’ajuste, pour proposer un enseignement à la fois précis, évolutif et ancré dans le réel.
Je me suis formée en Pilates, Movement Flow, Embodied Facilitation, Yoga balles (relâchement myo-fascial) et Yoga Danse, et je poursuis mes recherches dans des disciplines mêlant corps, psychologie et énergétique.
Tout cela nourrit une compréhension plus fine de l’humain et de ses mécanismes.
Ce qui m’anime : aider chacun à mieux comprendre sa pratique, structurer sa progression et développer une réelle autonomie dans le mouvement.
Aujourd’hui, j’accompagne à travers des cours, des stages et des suivis individualisés, avec une attention particulière portée à la précision et à l’adaptation.
La transmission occupe une place centrale dans mon parcours.
Former, structurer, clarifier, pour permettre à d’autres d’enseigner avec justesse, confiance et cohérence.
Ma vision
Comment j'aborde le mouvement dans la vie
Le mouvement est au cœur du vivant.
Bouger, c’est stimuler, faire circuler, redonner de l’élan au corps.
En y amenant de la conscience, le mouvement devient un véritable outil de transformation : il soutient la régénération, libère les tensions et développe les capacités naturelles du corps à s’adapter et s’équilibrer.
C’est dans cette approche que je m’inscris.
J’accompagne par le mouvement conscient, avec l’intention de rendre chacun acteur de sa pratique, de sa santé et de son bien-être.
À travers des outils précis, accessibles et progressifs, je guide vers plus de compréhension, d’autonomie et de liberté dans le corps.
J’interviens autour de Grenoble en cours collectifs et individuels.
Nolwenn Montagny
Nolwenn Montagny
Et elle c'est Nolwenn
Curieuse de nature, j'ai toujours eu besoin d'explorer
Son histoire entre architecture et mouvement...
Après mes études d'architecture, je pars voyager avec l'envie de découvrir d'autres façons de vivre et d'habiter le monde. C'est en Inde, dans l'école de Vandana Shiva, que je découvre le yoga. Là-bas, il ne se pratique pas seulement sur un tapis : il fait partie du quotidien, d'une manière d'être au monde plus lente et plus reliée au vivant.
Cette rencontre a profondément changé ma trajectoire.
De retour en France, je poursuis mon métier d'architecte tout en explorant le mouvement. Peu à peu, le yoga prend de plus en plus de place jusqu'à devenir mon second métier.
Depuis, je me forme continuellement : Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga, Danse du Dragon, Yoga Nidra, Pranayama, Pilates, mobilité fonctionnelle et anatomie. Mon regard d'architecte influence toujours ma manière d'enseigner. J'aime comprendre les équilibres, les appuis et les structures du corps.
Aujourd'hui, j'enseigne un yoga accessible, intelligent et incarné. Un yoga qui invite à explorer plutôt qu'à performer.
Car au fond, une même question me guide : Comment habiter pleinement son corps ?
Nolwenn Montagny
En tête
Viens bouger, apprendre et comprendre comment progresser dans ta pratique sur un stage !
