Pratiquer le Yoga Aérien à Grenoble
Envole toi au studio 163 pour défier la gravité grâce au hamac
Le yoga aérien, une discipline qui a le vent dans les voiles à Grenoble
Cette pratique se déroule dans un hamac suspendu qui soutient ton corps, alliant les postures traditionnelles du yoga aux mouvements des arts aériens.
Pendant le cours, du début de l’échauffement jusqu’à la relaxation finale, le hamac est ton allié : certains exercices te feront flotter complètement dans les airs, tandis que d’autres te garderont en partie en contact avec le sol.
Aussi appelé “Air Yoga” ou “Fly Yoga”, ce yoga suspendu te propose une nouvelle perspective, te permettant de t’élever littéralement au-dessus du quotidien.
Apprécié pour ses sensations d’apesanteur, il offre une expérience ludique, accessible, et bénéfique pour le corps et l’esprit.
Les cours hebdomadaires de yoga aérien avec Joanie
Chaque mercredi et jeudi, viens découvrir ou approfondir ta pratique du yoga aérien au studio, situé au 163 rue Cour Berriat.
Un grand espace lumineux, parfait pour te faire vivre la légèreté, la fluidité et la beauté du mouvement en suspension.
Mercredi 17h
Au studio 163 avec Joanie.
Jeudi 12h30
Au studio 163 avec Joanie.
Pour découvrir les abonnements ou t’inscrire à un cours c’est par ici :
Les bienfaits du yoga aérien : pourquoi le tester au moins une fois
⇒ Grâce à l’effet suspension, tu libères ta colonne en douceur, avec cette sensation juste unique d’un allongement naturel.
⇒ Tu peux enfin faire des inversions sans peur ni pression, parce que le hamac te soutient à chaque instant.
⇒ Tu renforces ta prise et tes bras avec des mouvements de tirage surprenants que tu ne fais pas au sol.
⇒ C’est fun et original, ça change complètement ta manière de bouger et de te dépasser.
⇒ Et la cerise sur le gâteau ? Tu te détends en fin de séance comme sur un nuage, bercé·e dans ton hamac, avec une relaxation profonde.
Le yoga aérien s’adapte à tous les niveaux
Pas besoin d’être souple, acrobate ou initié au yoga pour commencer !
Tu découvriras des séquences alliant créativité, énergie et douceur. Pas à pas, tu seras guidé.e à travers des postures du yoga classiques adaptées au hamac qui harmonisent souffle, corps et esprit.
Le hamac t’aide à te renverser sans peur, à affiner ta perception corporelle et à développer ta proprioception.
Le tissu c’est comme un ami qui te donne à la fois un feedback sur tes alignements, un appui te supporter ou pour mieux comprendre l’objectif de la posture, ou même un cocon dans lequel relaxer tranquillement.
Tu exploreras aussi des mouvements inspirés du tissu aérien des arts du cirque, dans une approche accessible, centrée sur le ressenti, la progression et le plaisir, loin de la performance et de l’esthétique.
Nos stages de yoga aérien en Rhône Alpes
Envie d’aller plus loin ? Nos stages de yoga aérien en Rhône-Alpes t’ouvrent les portes d’une expérience immersive unique. Découvre différentes approches du hamac, des lieux d’exception, et une progression à ton rythme. Clique ici pour explorer tous nos stages et t’offrir ce moment d’envol et de plaisir !
Pour te former en yoga aérien, on a ce qu’il te faut !
