Découvre la formation de Power yoga et postures avancées !
Pour aller encore plus loin dans ta pratique du yoga !
Pour devenir le yoda du yoga et trouver un équilibre (presque) parfait !
Du 15 au 17 et 29 au 31 Mai 2026 avec Joanie et David Bonneville
Deux week-ends intenses à Lyon pour vivre pleinement l’énergie du Power Yoga aux côtés de David Bonneville et Joanie Grenier. Une formation de 50 heures pour bouger, progresser et apprendre à transmettre votre passion avec précision, plaisir et assurance.
Ce programme vous amènera à progresser des postures plus avancées de façon précise et technique. Joanie et David vous guidront pour que vous appreniez à transmettre cette méthode et sortiez de la formation confiant et confiante.
D’une pratique dynamique vers une pratique intense et ludique
Le Power Yoga, c’est la puissance du mouvement libre. Il s’inspire de l’Ashtanga, du Yoga Tune Up®, du Hatha, mais aussi de la gymnastique, de la danse et des arts du cirque.
Chaque posture devient un défi conscient, un terrain d’exploration et de progression. Les participants développent une meilleure compréhension de leur corps, repoussent leurs limites avec intelligence et nourrissent une pratique vivante, fluide et inspirante.
Ce que vous allez explorer en profonduer dans ce module dynamique de yoga
Cette formation de Power Yoga avec David Bonneville et Joanie Grenier s’adresse à celles et ceux qui souhaitent affiner leur compréhension du mouvement et enrichir leur pratique.
Elle s’appuie sur une approche à la fois rigoureuse et vivante, où l’exigence se mêle à la curiosité et au plaisir du corps en action.
David et Joanie partagent une pédagogie dynamique, nourrie par leurs parcours complémentaires : précision anatomique, clarté pédagogique, bienveillance, et joie du mouvement.
Leur duo incarne un équilibre naturel :
David apporte la structure, la technique et la justesse du geste.
Joanie insuffle la fluidité, l’écoute du corps et la présence sensible au mouvement.
Ensemble, ils créent un espace d’apprentissage unique, exigeant et profondément humain, où chaque participant est invité à évoluer avec confiance et authenticité.
A qui s’adresse cette formation intensive de yoga ?
Un cadre structurant, une énergie vivante
Accessible à tous, cette formation s’adresse autant aux pratiquants engagés qu’aux professeurs souhaitant enrichir leur enseignement.
Peu importe votre expérience : vous évoluerez dans un cadre solide, stimulant et profondément transformateur.
Le programme détaillé du cursus de formation
Pour développer tes compétences techniques et de transmission de cette pratique du yoga, tu vas vivre deux weekend intenses et riches en techniques, exercices préparatoires et vocabulaire pour ton enseignement.
La biomécanique du mouvement en power yoga
Dans cette formation, vous plongerez au cœur de la biomécanique du corps, en explorant les postures de yoga pour comprendre le mouvement dans toute sa richesse et assurer une pratique à la fois efficace et sécuritaire.
Vous apprendrez à ressentir chaque geste, à développer une intelligence corporelle fine, et à analyser les postures à travers leurs principes biomécaniques.
Préparez-vous à explorer en profondeur les équilibres sur les bras et postures d’appui, telles que :
le corbeau, le corbeau de côté, le corbeau aérien, la balance à bras, la posture des huit angles, le cobra inversé, l’oiseau du paradis, ainsi que les équilibres sur la tête, les avant-bras et les mains, sans oublier les sauts dynamiques (oui, il y aura du mouvement !).
Le tout sera accompagné d’un brin de fun, avec des enchaînements créatifs, des variations audacieuses et des séquences innovantes qui mettront votre corps au défi — toujours dans le respect de vos limites.
Prêt·e à faire décoller votre pratique vers de nouveaux sommets ?
Comprendre les alignements
Dans cette formation, on déconstruit les asanas sous un angle biomécanique afin de comprendre chaque mouvement avec précision.
À travers une méthodologie structurée et accessible, vous apprendrez à identifier :
-
les directions du mouvement,
-
les muscles sollicités et leurs opposés (agonistes et antagonistes),
-
les échauffements ciblés et les exercices préparatoires propres à chaque posture.
Cette approche vous permettra d’enrichir votre boîte à outils technique avec des stratégies intelligentes et évolutives, favorisant un équilibre musculaire durable et un fonctionnement optimal des articulations dans la pratique du Power Yoga.
Nous explorerons également les différents types d’étirements et leurs bienfaits, les contre-postures essentielles, ainsi que les principes clés pour une pratique sécuritaire et consciente, afin d’éviter les blessures et d’ancrer le mouvement dans la justesse.
Intégrer le power yoga dans ton enseignement
Cette formation met l’accent sur la construction d’un plan de cours intelligent et progressif, conçu pour préparer le corps en toute sécurité aux postures avancées.
Lorsqu’il est préparé avec soin et logique, le corps répond avec fluidité — et l’exécution des postures complexes devient alors naturelle (ou presque magique !).
Promis, on vous partagera tous nos secrets pour y parvenir.
Vous explorerez également différentes approches pédagogiques, afin d’adapter votre enseignement aux besoins uniques de chaque élève.
Nous passerons en revue les divers styles d’enseignement du Power Yoga, toujours guidés par le mouvement et la liberté d’expression du corps.
L’objectif ? Vous aider à trouver votre propre voix d’enseignant·e — qu’elle s’exprime à travers la répétition structurée, la préparation minutieuse, ou une créativité fluide et intuitive.
Les informations pratiques pour participer
Frais pédagogiques
En un versement :
1122$ CAD ( soit environs 750€ )
En deux versements :
1282$ CAD (soit environs 850€)
Payable en 3 versements mensuels de 427,33$CAD (approx. 283,33€).
Le taux de change est basé sur le jour de la transaction. Les conversions en euros sont données à titre indicatif seulement — le montant exact en euros dépendra du taux en vigueur au moment de l’achat.
Frais d’hébergement
Pas d’hébergement inclu.
Vous devrez trouver à vous loger de votre côté.
Le lieu des acrobaties !
Lyon
Les formateurs
David Bonneville
David a exploré la gymnastique pendant 12 ans avant de devenir artiste de cirque, voyageant aux quatre coins du globe pendant près de 15 ans (oui, il a fait le tour du monde en costume). En parallèle, il étudie la psychologie et la santé mentale, cherchant à mieux comprendre l’équilibre — littéralement et figurativement!
Depuis 2012, il partage sa passion du Pilates avec des athlètes et artistes et a fondé Namaste Yoga Limoilou en 2014. Passionné d’anatomie, il est l’expert en alignement et en précision des postures. David aime créer des mouvements innovants qui allient force, équilibre et conscience corporelle.
Les formateurs
Joanie Grenier
Enseignante passionnée de mouvement, Joanie navigue entre le yoga, les arts du cirque et l’acroyoga avec une curiosité insatiable. Formée à l’École nationale de cirque de Montréal, elle cumule plus de 800 heures de formation en yoga (hatha, power, yin, yoga aérien, pré/postnatal, mobilité, yoga nidra…). Son parcours l’a menée à enseigner dans plus d’une douzaine de pays, toujours avec la même envie : aider chacun à découvrir le plaisir de bouger, avec clarté, douceur et bienveillance. Que ce soit la tête en bas ou en pleine conscience sur son tapis, Joanie crée des espaces d’apprentissage sécurisants, joyeux et progressifs, où chaque corps a sa place.
Tu veux faire partie de la prochaine cohorte ?
