Découvre la formation de Yin Yoga à Grenoble
Une formation de 32h pour apprendre à transmettre le yin yoga
Plonge dans l’univers du yoga et de la détente
Du 19 au 22 Février 2026 avec Zoé
Un module de 32 heures, réparti sur quatre jours, pour apprendre et vivre le Yin Yoga au sein d’un groupe bienveillant et soutenant.
Cette formation professionnalisante propose une immersion dans l’écoute du corps, des sensations et du relâchement myo-fascial grâce aux balles de massage.
L’approche du Yin Yoga dans la formation
Le Yin Yoga, pratique douce et introspective, invite à un profond apaisement par l’intermédiaire des postures au sol tenues plusieurs minutes et accompagnées d’une guidance calme et rassurante.
Au fil des pratiques, chacun est amené à explorer son univers intérieur, rencontrer différentes facettes de soi et développer l’écoute de ses ressentis. Cette exploration ouvre la voie à des instants de présence et de connexion intime avec soi-même.
Par ce processus, il devient possible de libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles accumulées, et d’accéder à un espace de détente et de clarté au quotidien.
L’objectif de cette formation est de Vous donner les compétences nécessaires pour construire et enseigner un cours de yin yoga structuré et guider les élèves vers la détente.
A qui s’adresse le programme de yoga doux ?
Aux professeurs de yoga qui souhaitent enseigner cette branche du yoga.
Aux pratiquants aguerris qui souhaitent faire évoluer leur pratique, développer leurs connaissances et pratiquer de manière intensive.
Aux pratiquant.es qui souhaitent commencer à accompagner d’autres personnes dans cet espace reposant et mouvant.
A qui s’adresse le module de yoga doux ?
Aux professeurs de yoga qui souhaitent enseigner cette branche du yoga.
Aux pratiquants aguerris qui souhaitent faire évoluer leur pratique, développer leurs connaissances et pratiquer de manière intensive.
Aux pratiquant.es qui souhaitent commencer à accompagner d’autres personnes dans cet espace reposant et mouvant.
Le cadre de la formation de Yin Yoga
Pour une expérience de qualité
Le cœur de cette formation repose sur un apprentissage par expérimentation et pratique dans un cadre bienveillant dans lequel l’échange et l’écoute mutuelle permet une évolution individuelle.
Les méthodes pédagogiques s’appuient sur enseignements magistraux, des mises en pratique, des séquences complètes de yin yoga et d’exercices en groupe pour expérimenter et apprendre les des autres de façon horizontale.
L’accompagnement inclut des outils concrets pour accompagner les stagiaire vers l’autonomie, la confiance et le plaisir de ressentir et d’accompagner à leur tour.
Les points clés que tu vas apprendre
De la théorie à la pratique
La pédagogie :
Les connaissances pour construire un cours complet et structuré.
Les clés pour transmettre de façon précise et adaptée à son public.
Des pistes pour trouver sa voix, son rythme.
La pratique :
De la matière pour développer sa pratique personnelle.
L’expérience des postures afin de les adapter au thème du cours enseigné.
Les techniques de mise en place des postures de yin yoga et d’utilisation des balles d’automassage.
Ethique & Posture de l’enseignant :
Du vocabulaire précis et adapté à la pratique.
Des compétences pour accompagner un groupe.
Des outils pour adopter une posture sécurisante.
Le programme détaillé de la formation
Pour développer tes compétences techniques et de transmission de cette pratique douce de yoga, tu vas plonger dans un programme chargé, afin de te permettre d’expérimenter la profondeur de la pratique et toutes ses subtilités.
Les postures
Pour les postures de flexions avant, d’extension arrière, d’insclinaison, de torsion et pour la chaîne myo-fascial profonde tu verras chaque jour :
- Principes fondamentaux
- Toutes les postures et leurs variantes
- Les supports adaptés et le matériel
L'anatomie adaptée
Les postures de yin yoga ont un impact significatif sur le réseau myo-fascial du corps. Nous aurons donc chaque jour des exercices autours de l’anatomie et des fascias.
- Bases de l’anatomie adaptée au Yin Yoga
- Principes fondamentaux des fascias – tissus conjonctifs
- Proprioception et conscience de soi
- Les différentes approches du relâchement myo fascial
L'énergétique et l'émotionnel
Le programme permet également de découvrir et comprendre le lien entre le spsotures physiques et l’impact sur le système nerveux, énergétique et émotionnel.
- Organes et principaux méridiens
- Symboliques des postures
- Bases des émotions
Pédagogie et Méthodologie
Afin d’apprendre à transmettre cette branche du yoga, des exercices et du temps est consacré à l’apprentissage de la structure d’un cours, et à l’enseignement.
- Méthode de transmission
- Structure de cours et atelier
- Thèmes et publiques
Qualité de l'enseignant
Et enfin, tout une partie du programme est axé sur le cadre, l’ethique et la philosophie du professeur de yin yoga.
- Ajustements et adaptations
- Charte éthique
- Présence & cadre
- Vocabulaire et verbalisation
Tout savoir pour participer à cette cohorte à Grenoble
Frais pédagogiques
Avant le 1er Janvier 2026 :
420€ pour 32h d’enseignement (480€ si réservation après le 1er Janvier 2026.)
Ces frais inclus le livret de formation.
Frais d’hébergement
La formation est non résidentiel, chaque stagiaire devra trouver son propre logement dans Grenoble.
Un groupe whtasapp sera mis en place pour vous permettre de louer un espace collectivement au besoin.
Le lieu de la douceur !
Le studio de yoga dans lequel prendra lieu la formation :
Espace Tandem
39 rue Abbé Grégoire, 38 000 Grenoble
Prêt.e à plonger dans l’univers des fascias et vivre une expérience transformatrice ?
L’enseignante
Enseignée par Zoé Leroux, passionnée par l’humain, le corps et le mouvement, pratiquante de yoga depuis 15ans et professeur de yoga depuis 11ans. Elle enseigne avec une vision intégrative de l’humain en proposant plusieurs approches afin d’inclure les apprentissages physiques et cognitifs et les enseignements de plusieurs écoles et de ces années d’expérience. Cette formation a été créée et inspirée par son expérience d’écoute des sensations et des fascias grâce au Yin yoga, au Wùo Taï ainsi, au relâchement myo-fascial par balle ainsi que de ces différentes approches d’accompagnement telles que la sophrologie, la danse thérapie et l’accompagnement par le mouvement conscient (embodied facilitation).
Tu as envie d’expérimenter cette pratique lors d’un stage avant de te lancer dans l’enseignement ?
